Crossfit BETULO en Badalona

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Capacidades Físicas Crossfit BETULO

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Resistencia cardiovascular

La capacidad de los órganos del cuerpo de absorber, utilizar y liberar oxígeno.

Resistencia metabólica

La capacidad de los sistemas del cuerpo de tratar, ofrecer, almacenar y utilizar la energía.

Fuerza

La capacidad de un grupo muscular de realizar un trabajo.

Flexibilidad

La capacidad de maximizar la amplitud de los movimientos de una articulación.

Potencia

La capacidad de un grupo de músculos de realizar un trabajo en el mínimo de tiempo posible.

Velocidad

La facultad de efectuar en un lapso de tiempo mínimo la mayor cantidad de veces el mismo movimiento.

Coordinación

La capacidad de combinar varios movimientos en un movimiento único y distinto.

Agilidad

La capacidad de reducir el tiempo de transición entre un movimiento y otro.

Equilibrio

La capacidad de controlar el centro de gravedad del cuerpo con relación al punto de soporte.

Precisión

La capacidad de controlar un movimiento en una dirección y a una intensidad.