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¿Porqué crossfit?
CONSTANTEMENTE VARIADO
Sesiones programadas diferentes todos los días, los entrenamientos de CrossFit se adaptan a cada persona en función de sus capacidades y limites que pueda tener.
FUNCIONALIDAD
CrossFit usa movimientos funcionales seguros, efectivos y eficientes similares a los que usas en el día a día.
ALTA INTENSIDAD
En los entrenamientos de CrossFit, los niveles de intensidad se ajustan para desafiar al individuo y mejorar la condición física de manera segura.
Descubre todos los
BENEFICIOS DEL CROSSFIT
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RESISTENCIA CARDIOVASCULAR
Mejorarás la capacidad de los sistemas corporales para recolectar, procesar y transportar oxigeno.
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ESTAMINA
Mejorarás la capacidad de los sistemas corporales para procesar, transportar, almacenar y utilizar energia.
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FUERZA
Mejorarás la capacidad de una unidad muscular, a combinación de unidades musculares, para ejercer fuerza.
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FLEXIBILIDAD
Mejorarás la capacidad de maximizar el rango de movimiento de una determinada articulación.
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POTENCIA
Mejorarás la capacidad de un grupo de músculos de realizar un trabajo en el mínimo de tiempo posible.
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VELOCIDAD
Mejorarás la capacidad para reducir el tiempo de ciclo de un movimiento repetido.
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COORDINACIÓN
Mejorarás la capacidad para realizar eficientemente los movimientos, de manera precisa, rápida y ordenada. Nos permite mover de forma sincronizada todos los músculos implicados en una acción para realizarla de la mejor manera.
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AGILIDAD
Mejorarás la capacidad para reducir el tiempo de transición entre un movimiento y otro.
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EQUILIBRIO
Mejorarás la capacidad de controlar la ubicación del centro de gravedad del cuerpo con respecto a su base de apoyo.
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PRECISIÓN
Mejorarás la capacidad de controlar el movimiento con una dirección o intensidad determinadas.
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